Professeure de Pilates

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Le mouvement a toujours fait partie de ma vie. Des années de danse m’ont appris très tôt la conscience corporelle — cette façon d’habiter son corps plutôt que de simplement le faire bouger.

C’est en Australie, après une deuxième grossesse marquée par trois mois d’alitement strict, que tout bascule. Face aux douleurs dorsales et à la perte de mobilité, je découvre le Pilates comme outil de rééducation. Les résultats sont concrets, rapides, durables. Une évidence.

Ce qui devait rester une pratique personnelle devient une vocation. Portée par des mentors inspirants, je me passionne pour la précision, la technicité et l’intelligence du mouvement.

Mon approche : ralentir, respirer, retrouver de la précision. Chaque séance s’adapte à l’énergie du groupe, aux tensions observées, aux besoins du moment — jamais un programme figé, toujours un accompagnement vivant.

Je prends le temps d’expliquer l’intention derrière chaque exercice. Comprendre pourquoi on bouge, c’est mieux ressentir comment on bouge. Souvent décrite comme ayant un « regard radar », je porte une attention particulière à l’alignement et à la qualité d’exécution.
Pour moi, bouger librement et sans douleur est un privilège. Le Pilates est une façon de le cultiver, chaque jour.

 

Certifications

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• Instructrice Pilates mat & machines — Polestar Pilates, Australie

• CPR & First Aid — Australie​​​​​​​​​​​​​​​​